雙下巴、下顎線不明顯怎麼辦？先分清楚是哪一種

要看類型。脂肪型與深層飽滿型不歸針處理；姿勢與張力型為主的，處理肌肉張力之後，下顎線有機會變得俐落一點。「下顎線變俐落」和「消掉雙下巴」是兩種期待，美顏針對得上的是前一種。脂肪型要看體重，深層飽滿型要看整形外科。大部分人是好幾型混在一起，實際由醫師評估。

可能是姿勢與張力型，也可能是深層飽滿型。抬頭、下巴往前伸會改善的，偏姿勢與張力型；怎麼擺都看不出下巴到脖子的轉角，偏深層飽滿型。可以先在鏡子前抬頭、下巴往前伸，看下巴底下的線條會不會變清楚。大部分人的雙下巴是好幾型混在一起，實際由醫師評估。

有關。長期咬牙、低頭，會讓顳肌與顳顎關節一帶緊繃，把下巴往後拉，輪廓變模糊。放鬆的時候，上下排牙齒應該是分開的，常常咬著就是一個線索。顳顎關節會響、會卡或張口受限，請先看牙科顳顎關節門診。所以看下顎線時，醫師也會看你的咀嚼肌與顳肌緊不緊。

打鼾、白天嗜睡，請先看耳鼻喉科做睡眠評估。請把它當成健康問題先處理，不要只當成外觀問題。這比練習下巴更優先。另外，張口越來越受限，合併發燒、腫脹、麻木、體重下降時，請立刻就醫。下巴後縮、臉部不對稱，從小就有的，請看正顎或整形外科。

有可能。下巴底下的皮膚比較薄，瘀青比較看得見，大約一到兩週會退。瘀青很難完全避免，容易瘀青的人，醫師會改用更細的針。對瘀青非常在意的人，會建議先不要做。近期有重要活動或要拍照，請避開那段時間。詳見美顏針副作用、瘀青與禁忌。

先從姿勢開始，避免長時間低頭、下巴往前伸，這對下顎線的影響很直接。也可以練舌頭擺位：放鬆時讓舌頭輕輕貼在上顎，認真練一個月還是不滿意，就可以來評估。練起來有困難、覺得沒辦法呼吸的人，先不要練。

脂肪型雙下巴，按摩和練習幫不上忙，要回到體重。按摩前先摸一下：脖子前面不要按；下巴底下摸到固定硬塊、只有一邊有，或按了持續會痛，先不要按，請看耳鼻喉科或外科。大部分人的雙下巴是好幾型混在一起，比例不同，該做的事也不同。

醫師會先看你的雙下巴偏哪一型、抬頭時會不會改善、咀嚼肌與顳肌緊不緊，以及頸部姿勢。再加上臉部的整體評估與中醫辨證。如果以脂肪型或深層飽滿型為主，醫師會直接說明針能做到哪裡，讓你自己決定。姿勢與張力型為主的，美顏針的變化一樣要靠密集期每週累積。